Verwarring en helderheid

Verwarring, hulpeloosheid, machteloosheid, (doods)angst. Dit zijn de kernmerkende emoties van een traumatische ervaring.

In deze post wil ik focusen op verwarring.

Wanneer je getriggerd wordt in je trauma, dan kun je ineens sterke verwarring voelen. Het is alsof je ineens in een grijze mist terecht komt.

Dit kan voelen als:

"Ik weet het ineens niet meer."

"Ik weet niet wat ik moet doen."

"Ik begrijp de wereld om me heen ineens niet meer."

"Ik hoor wat je zegt, maar ik begrijp het niet."

"Ik ben even helemaal in de war."

"Ik kan geen kant op."

"Ik zit ineens vast."

"Ik kan dit niet beslissen."

Je kunt zelfs het gevoel hebben dat je ineens niet meer kunt bewegen.

Rondom het trauma dat je in je draagt hangt een sluier van verwarring. Als je dichter bij je trauma komt, kom je in deze sluier terecht.

In het dagelijks leven proberen wij deze momenten van verwarring zo snel mogelijk achter ons te laten om door te kunnen gaan.

In traumatherapie gaan we juist stilstaan bij de verwarring. Het moment van "ik weet het even niet meer" is een teken dat we op de juiste weg zijn.

Daders gebruiken vaak doelgerichte strategieën om slachtoffers te verwarren. Zoals manipulatie, onvoorspelbaarheid, dreiging, chantage en het zogenaamde gaslighting.

Tijdens de therapie ga ik je stapsgewijs door de verwarring heen begeleiden. Je bent dus nooit alleen en kunt de verwarring in een veilige setting ontmoeten en onderzoeken. Met iedere keer zal er een klein stukje helderheid ontstaan wat bijdraagt aan de heling.

💜💜💜